Оставянето на прозорец отворен преди лягане предотвратява затлъстяването и диабета

Изследовател от университета в Оксфорд установи, че победата в борбата срещу затлъстяването и диабет тип 2 може да бъде толкова проста, колкото отварянето на прозореца на спалнята през нощта. Присъствието на хладен бриз изглежда подобрява здравето, като намалява стайната температура с няколко градуса.

Тези открития са публикувани по петите на откриването на холандски учен за връзка между глобалното затопляне и нарастващата епидемия от диабет.

Защо отварянето на прозореца на спалнята е полезно за вашето здраве?

Изследванията показват, че повишаването на температурата на околната среда с един градус по Целзий има потенциал да причини 100 000 нови случая на диабет в САЩ всяка година.

Това се случва, защото човешкото тяло изгаря по-малко кафяви мазнини, за да поддържа комфортна температура, произвеждайки нечувствителност към инсулин и последващо наддаване на тегло.

Резултатите от проучването придават вяра на вече съществуващата теория за поддържане на готино за намаляване на диабета и затлъстяването.

Професор Гросман от Оксфордския университет ръководи изследването. Той отбелязва, че има "обнадеждаващи" доказателства, че понижаването на телесната температура, дори само с няколко градуса, подобрява здравето на хората с диабет. Той гласи, че животът в сравнително студена среда е полезен за повишаване на чувствителността към инсулин и предотвратяване на диабет.

Гросман също така даде да се разбере, че подходящият сън е полезен за предпазване от диабет и затлъстяване.

Повечето хора обаче са наясно с факта, че спокойният сън, в който се постига REM, е от полза за тялото и ума. Малцина знаят, че спането в хладна стая с отворен прозорец, за да позволи бризът през нощта също е полезно.