Остават само две седмици! Подготовка за доставка

Илюзия, нетърпение и страхове! Промените в настроението са типични за последните две седмици преди раждането. От една страна, много жени вече са уморени от дискомфорта и чакат с нетърпение момента, в който ще могат да прегърнат бебето си. От друга страна, ако мислят за всичко, което идва след раждането, съмненията ги нападат: ще мога ли да се справя с всичко? Как ще се промени животът ми?

През последните гестационни седмици бременните жени започват да мислят повече за раждането и нараства страхът от контракции или възможни усложнения. Те изпитват вид страх от провал и въпреки че са добре информирани, това, което ги очаква, е толкова неизвестно, че е невъзможно да измислят каквато и да е конкретна идея.

Някои се опитват да засегнат малко темата за раждането, но повечето обичат да говорят за това. За да се справите със страховете, е добре да говорите с партньора, с приятели или с членове на семейството, които са минали през родилната зала и предават положителни и успокояващи чувства за това. В хода на подготовката за раждане можете също да споделяте опит и да прогонвате най-вредните мисли, като попитате акушерката или, в зависимост от курса, с йога упражнения или масаж.

Също така е добре да се движите. Разходките, плуването или танците намаляват напрежението и карат тялото да се чувства по-добре.

Ако страховете не ви оставят на мира, отделете малко време през деня, за да помислите за тях и след това се посветете на по-приятни неща или напишете тези мисли в тетрадка, които по-късно можете да оставите настрана, точно както вашите страхове. Успокояващо е също да бъдете увлечени от банални мисли, като например да отидете в пешеходна зона и да видите как хората идват и си отиват. Не забравяйте, че всички тези хора са родени от жена, така че и вие ще го получите!

През тези седмици атакува безсъние

Сега е трудно да се намери удобна позиция за сън. Коремът става тежък и е голям.

Нощта е моментът, в който главата не спира. Освен да се мисли за раждането и живота с бебето, се преглежда и всичко, което остава да се направи през тези седмици. Освен това е трудно да се намери удобна поза за заспиване. Коремът става тежък и голям, всяка промяна в позицията е забележима и положението, в което човек е свикнал да спи, е невъзможно да се постигне.

Добре е да не сте твърде дълго по гръб, за да не възпрепятствате притока на кръв и да влошите кръвообращението. Най-добре е да застанете настрани, с възглавница под коляното на горната част на крака. Друго много досадно усещане е, че спешно трябва да уринирате няколко пъти през цялата нощ.

Няколко съвета за нощувка по-добре:

Отвлечете се от страховете си, като слушате музика, с занаят като плетене или плетене, четене на книга или гледане на филм.
Разходката през нощта отпуска майката и прибира бебето за сън.
Вземете гореща вана. Можем да добавим няколко капки релаксиращо ароматно масло от лавандула, рози и сандалово дърво към водата.
Релаксацията и дихателните упражнения от раждането също ви помагат да заспите.
Поставянето на големи възглавници до корема за опора улеснява съня.
Някои запарки ви помагат да заспите и не са вредни, като валериана, маточина или хмел. Ако имате проблеми със заспиването, кажете на вашия акушер, той ще може да ви посъветва за най-подходящото лекарство.

Последните посещения при лекар са много важни

Феталните монитори се извършват веднъж седмично, с устройство, което записва сърдечния ритъм на бебето и контракциите на матката, с помощта на презрамки, които са завързани около червата на майката. Тестът продължава 20 до 30 минути.
Кръвният поток на майката е това, което осигурява кислород и хранителни вещества на бебето. Всеки ден през плацентата циркулират 80 литра кръв, когато в средата на бременността са били само 28. През тези седмици се контролира и позицията на плацентата. Ако е близо до шийката на матката, може да се наложи цезарово сечение. Позицията на бебето се оценява чрез преглед или чрез ултразвук.
От 41-ва гестационна седмица контролът е по-чест. Понякога се извършва биофизичен профил (ултразвук с контрол на движенията и тонуса на бебето, количеството на околоплодната течност.).