Основни понятия за здравословна диета - GRUP ALIMENTARI DISTECO
Основи за здравословно хранене
Храненето не е същото като подхранването, както излишъците, така и ограниченията могат да бъдат вредни, затова е важно да се знаят основните понятия за здравословна диета.
Здравословната диета е тази, която осигурява правилната комбинация от енергия и хранителни вещества, за да отговори на нуждите на организма.
Потребността от енергия и хранителни вещества варира в зависимост от различни аспекти като пол, физическа активност, възраст и др.