Осем леки рецепти с ягоди, за да се възползвате от този сезонен плод

През тези месеци от годината те намират най-доброто време на консумация ягоди, отличен сезонен плод, от който можем да се възползваме със следното осем здравословни рецепти за да се насладите и да се насладите у дома:

осем

  • Домашен сладолед от ягоди и банани: за началото на хубавото време, това замразени с много малко захар е отлична възможност да се грижите за здравето и диетата през пролетта и лятото.
  • Палачинка с печена ягода - чудесен вариант като лек десерт който също осигурява много добри витамини и минерали и задоволява, без да ни зарежда със захари, мазнини или калории.
  • Ягодова салата с пиле, козе сирене и кикос: за лека вечеря, богата на витамин С, калций и фибри, Тази салата, която включва пресни ягоди, е отлична алтернатива, без много калории и с много добри хранителни вещества.
  • Торта с ягоди и кисело мляко: за лека закуска, закуска или десерт, тази торта, богата на протеини и фибри засища, без да предлага прекалено много захар или твърде много калории.