Ориз и киноа с печен домат; Естествени видове

Днес публикацията ми е различна ... тъй като не съм направил рецептата, нито съм я приготвил ...

Днес вечерям и откакто обичам ястието, не устоях да не попитам готвача за рецептата 😉

Ето неговото писане:

Съставки (за двама души, които искат да повторят на следващия ден)

• Нерафинирана морска сол
• Екстра върджин зехтин (EVOO)
• 3 чесън
• 1 глава лук
• 1 пипер, предварително изпечен
• 2 супени лъжици органичен кафяв ориз
• 1/2 супена лъжица киноа
• 1 литър органични зеленчуци
• 2 печени домата
• 1/2 супена лъжица варен нахут

Разработка:

За тази вкусна смес от ориз и киноа първото нещо, което ще направим, е да загреем фурната до 200 ° C ... И сега можем да представим доматите, изчисляваме 1/2 домат на брада. Ако сте двама и искате да обядвате на следващия ден и също да хапвате малко, като мен, или да си направите значително мезе ... Ами 2 домата .... .

---