Орехите подобряват качеството на спермата
Добавянето към диетата на орехи, бадеми и/или лешници увеличава количеството и подобрява жизнеността, подвижността и морфологията на човешките сперматозоиди
@abc_salud MADRID Актуализирано: 04.07.2018 12:47 ч
Свързани новини
Миналото лято проучване, публикувано в списанието „Човешка репродукция“, предупреди за бавен, но постоянен спад в качеството на спермата за мъже в западния свят. Трайно влошаване, което освен това изглежда не изчезва в близко бъдеще. Но каква е причината за това намаляване на качеството, както и на количеството, на сперматозоидите? Е, според натрупаните доказателства, тютюнопушенето, замърсяването и нарастването на наднорменото тегло и нивата на затлъстяване, произтичащи от все по-често срещаната „западна диета“. И така, подобно на отказването от тютюнопушенето и намаляването на замърсяването на въздуха, може ли да се очаква, че „подходящите“ диетични промени също биха подобрили качеството на спермата? Ти си прав. Всъщност проучване, проведено от изследователи от университета Ровира и Вирджили в Реус (Тарагона), подобрява количеството и подвижността на човешките сперматозоиди.
Както обяснява Алберт Салас-Хуетос, директор на това изследване, представено в рамките на XXXIV годишната среща на Европейското дружество по ембриология и човешка репродукция (ESHRE), която се провежда в Барселона, «нашата работа показва благоприятна роля на продължителната консумация на орех върху качеството на спермата и доказва необходимостта от по-нататъшни изследвания за установяване на специфични хранителни препоръки за мъже ».
По-високо количество и качество
За да извършат изследването, авторите са участвали 119 мъже на възраст между 18 и 35 години и напълно здрави, които след анализ на техните проби от кръв и сперма са били помолени да продължат със своята западна диета, "типична" за 14 седмици месечен цикъл. Но с едно предупреждение: половината от участниците трябваше да допълнят диетата си с ежедневна консумация на смес от 60 грама бадеми, лешници и/или орехи.