Орехи - Urquijo Premium

The орех, Заедно с близкия си роднина пекан, те са най-здравословните и препоръчвани ядки за здравословна и балансирана диета. Те имат балансиран състав на мазнини, които помагат за намаляване на холестерола. Само с 5 ядки е възможно да се осигури на човешкото тяло повече от 90% от дневните нужди на омега 3 мастни киселини.

urquijo

The орех Съдържа 62% от теглото си на мазнини, но с пропорции на мастни киселини, които го правят много здравословен. От това само 9% са наситени мазнини, докато 14% са високополезни мононенаситени мазнини за тялото, 77% са полиненаситени и от това 13% са от семейството на омега 3, което обяснява страхотния му защитен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания.

Освен това осигурява протеини (15%), витамин Е, витамин В и различни минерали като фосфор, магнезий, манган, мед, цинк, желязо и високо съдържание на фибри.

Печалби

Сърце: Омега-3 мастните киселини помагат за балансиране на съотношението между добър (HDL) и лош (LDL) холестерол, предотвратяват сърдечните аритмии и образуването на кръвни съсиреци в артериите, първата причина за инфаркт. Те контролират нивата на кръвното налягане и спомагат за понижаване нивата на кръвната захар.

Пет орехи ежедневно са животозастраховане за сърцето.

Холестерол: Намалете лошия LDL холестерол.

Мозък: Невроните се нуждаят от омега-3, за да функционират правилно, а техните антиоксидантни вещества забавят и намаляват симптомите на невродегенеративни заболявания като Паркинсон или Алцхаймер. Те се възползват от паметта и концентрацията благодарение на съдържанието на полифенол.