Оранжева диета
Основната тема на тази статия е да се разбере работата на портокалова диета и по какъв начин ни помага отслабнете.
Но да, внимавайте с количеството портокали, което консумирате на тази диета, тъй като можете да страдате от диария. Важното е да пием достатъчно, за да започнем да отстраняваме отпадъците и боклуците, които са заседнали в червата ни.
Ползи от портокалов сок -Видео
Какво представлява оранжевата диета?
The портокалова диета Състои се от пиене на 7-8 чаши пресен портокалов сок, прясно изцеден, на ден. Препоръчително е също да добавите към това количество около 5-7 чаши прясна вода, за да осигурите правилна хидратация на тялото ни.
Ако никога не сте правили такива диета от този тип, Може да ви бъде доста трудно да го преодолеете, защото всеки път, когато искате да ядете нещо, трябва да изпиете чаша портокалов сок или чаша прясна вода.
В зависимост от степента на интоксикация на тялото ви, ще изпитате в по-голяма или по-малка степен симптоми като умора, диария, лош дъх, главоболие и лошо настроение. Тази оранжева диета, както всяка почистваща диета, е по-добре да я правите, когато няма кой да ви притеснява или кой може да ви притеснява.
Колко време трябва да продължи оранжевата диета?
Няма дата или план, който да казва „толкова много дни“. Моят съвет е да започнете с един ден. По този начин ще видите как тялото ви реагира на диета от този тип.
След това преминава към два или три дни и отново контролирайте тялото си, настроението и други усещания, така че докато сте в процес на оранжевата диета, постигате 100% положителен резултат във всички аспекти.
И накрая, ако сте успели да прекарате три дни и сте се чувствали добре, можете да опитате една седмица, за да видите какво е това, но винаги да контролирате настроението си, физическото си състояние и константите си.
Ако смятате, че този вид прочистваща диета е лесен, можете да се различавате от други подобни диети, като диетата с грейпфрут, динята, диетата с вода и други. Свойства на портокала и предимствата на включването на този плод в нашата диета.
The най-голямото предимство на портокаловата диета е негов детоксикираща способност, и разбира се, вкусният вкус на този тропически плод!
Този цитрус има рН между 2,5 и 3, не толкова силен като лимона, той е пълен с хранителен принос, свойства и ползи, които ще се опитам да ви покажа по-долу:
Хранителен принос на портокала
- Витамин С е компонентът, който подчертава плодовете, като се има предвид, че 100 грама портокал съдържат до 90% от дневните хранителни нужди.
- Нискокалорични, На всеки 100 грама получавате 47 килокалории, въпреки че по същество се състои от вода и въглехидрати; в него.
- Няма холестерол.
- Той има каротеноидни антиоксиданти като: алфа каротин, бета каротин, бета криптоксантин, лутеин и зеаксантин.