Опитайте тези 4 вкусни и здравословни прочистващи шейка
В тази статия ние предлагаме различни комбинации от много здравословни храни. Идеята е да се приготвят 4 прочистващи шейка. Те ще ви помогнат да премахнете токсините, да се борите със задържането на течности и да регулирате функцията на червата.
Освен това тези почистващи шейкове са вкусни и можете да ги приемате по всяко време на деня. Опитайте ги!
Почистващи шейкове без захар
Тези почистващи шейкове се правят с плодове, ядки, семена, зеленчуци и зърнени храни. Те не само имат лечебни свойства, но и се отличават с отличния си вкус.
Въпреки това, когато ги подготвяме, ако желаем, можем да ги подсладим със здравословни съставки като мед, стевия или кокосова захар. Също така можем да им придадем различни нотки на вкус с ванилия, канела или какао.
Бялата захар не само подкислява тялото и вреди на здравето ни като цяло, но също така създава зависимост, която ни кара да се нуждаем от все по-сладки вкусове.
- Препоръчваме да търсите естествената сладост на храните (банан, круша, ананас и др.) И винаги да избирате здравословни подсладители.
1. Ягоди и кокос
Този шейк ни напомня за причудливата комбинация от ягоди със сметана, но няма нужда да добавяте мазнини, захар или млечни продукти към нашата здравословна напитка. Това е един от най-апетитните прочистващи шейкове. Тествайте го!
Ягода
Ягодите са вкусен и атрактивен плод, който осигурява много хранителни вещества и ни кара да се чувстваме сити. Освен това се откроява със своите нискокалорично съдържание.
- Поради тази причина е идеален за отслабване без спиране на храненето, в допълнение към придаване на вкус и цвят на всеки сок или смути.
- Какво още, ягодата има диуретични свойства и високо съдържание на фибри което насърчава чревната функция.
Кокосът
Кокосът е тропически плод, богат на протеини, фибри и мазнини. Въпреки това, мастните му киселини са много полезни за организма и дори помогнете ни да отслабнем и да намалим талията, тъй като ускорява метаболизма ни.
- Този плод също регулира кръвната захар, подобрява храносмилането и благоприятства усвояването на хранителните вещества.
2. Круша и целина
Това е един от най-диуретичните почистващи шейкове. Помага ни да елиминираме токсините чрез урината и да се борим с отоците и задържането на течности.
Крушата
Крушата е плод, който утоли жаждата ни за сладко, освежава ни и придава вкусен вкус на шейка.
- Той е много богат на силиций, минерал, който е много полезен за кожата, косата и ставите.
- Освен това се бори с целулита и подобрява храносмилането.
Целина
Целината допълва перфектно крушата, тъй като има висока пречистваща сила, която действа върху бъбреците и черния дроб, за да улесни елиминирането на токсините.