Операцията на бикини ’три често срещани грешки във вашата диета, които ви пречат да отслабнете
Въпреки това, което обикновено се смята, двучленът от маруля и гърдите не е най-добрата алтернатива за отслабване.
Непосредствената бикини операция е тук. Всъщност са изминали няколко месеца, откакто много хора го правят Злонамерен маруля-гърдите бином и те се мъчат във фитнеса, за да направят чудото и/или да изваят фигурата си, сякаш е гръцка скулптура. Цел: да загуби възможно най-скоро теглото, натрупано през месеци глупости, чрез някаква чудодейна диета и/или маса за упражнения, които ще бъдат следвани през месеците преди лятото и изоставени след тях.
В действителност, както сме повтаряли много пъти, чудеса не съществуват, дори и по отношение на диетите, а загубата на тегло, както предупреждават специалистите, трябва да бъде последица от възприемането на добри здравословни навици а не основната цел. Причината е, че има все повече научни доказателства, че диетата ви прави дебели. Да, докато четете, диетата ви прави дебели в дългосрочен план. Това беше демонстрирано от това проучване, публикувано в International Journal of Obesity. Въпреки това, като бъдете реалисти и въпреки препоръките на специалисти, кой повече и кой по-малко ще се опита да отслабне.
Що се отнася до диетата и отслабването, колко е важно. В противен случай многофакторен процес като този може да пропадне за няколко седмици и, което е още по-лошо, да се превърне в здравословен проблем. Ето някои от грешките, които не бива да допускате, ако искате да отслабнете и най-вече да се грижите за здравето си.
Детокс шейковете не работят
Пълненето със сокове и детокс шейкове е безполезно. Или както предупреди Организацията на потребителите и потребителите (OCU) преди няколко седмици, това е вид антиоксидантни отвари, които уж ни помагат да отслабнем и освен това да пречистим тялото си. Няма нищо. А какво пречиства тялото ни? Никой не знае точно. Показаното е например, че aloin, a компонент на напитки с алое вера, освен че има слабително действие, това е вещество, което „може да бъде токсично от определени дози“.
А зелените листни смутита? OCU го казва много ясно: „Много от ползите, присвоени на тези сокове, приготвени с плодове и листни зеленчуци, са преувеличени или не са научно доказани, като техния детокс или пречистващ потенциал“. "По отношение на сигурността, Вашето снабдяване с оксалова киселина е от особено значение, токсично вещество, естествено присъстващо в листни зеленчуци, като спанак или кейл ", казва организацията.