Операцията ми с бикини, 7 килограма за 3 месеца Bezzia
Тази публикация е нещо специално, защото искам да ви разкажа как беше операцията ми с бикини, след като направих равносметка от 3 месеца.
Когато Коледа свърши, разбрах, че не мога да продължа така и че ако искам да отслабна, нямам друг избор, освен да продължа. Моето предизвикателство, 10 килограма от края на януари до началото на май. Вече съм свалил 7 килограма, но все още имам 3-те най-трудни.
Минаха месеци, когато храната ме караше да се чувствам зле, храносмилането ми ставаше по-тежко, И най-лошото от всичко, дори ако ядях малко и основно ядях салати, не отслабвах. Е, пристъпих към работа и първото нещо, което направих, беше да отида в клиниката в Цюрих, за да направя оценка на състоянието на тялото ми.
След първи контакт с лекаря заключенията бяха следните. Бях на 67 килограма, трябваше да сваля около 10 килограма, за да се почувствам по-добре както физически, така и психологически, и преди всичко да бъда по-пъргав и да се чувствам по-добре за себе си. Така че лечение, което щеше да следва два месеца и половина беше следното:
- 3D дермолиза - техника за премахване на локализираните мазнини.
- Специфична диета за мен.
- Спорт, трябваше да се върна във фитнеса и този път да го приема сериозно.
След този първи контакт напуснах клиниката супер анимиран и исках да започна. Започнах с 7 сесии на 3D дермолиза, една седмично, и комбиниране на това лечение с 3 пъти седмично във фитнеса, с класове по спининг и стренч (нов клас упражнения с малко тегло и високи повторения), и особено с a диета.
Какви храни съм елиминирал всеки ден, за да отслабна?
Както ви казах, имах много тежки храносмилания и не знаех на какво се дължат. В клиниката направиха тест за непоносимост към храна, където успях да проверя, че тежки храносмилания те се дължели на млечни продукти, брашна и дрожди, главно. Така че през това време винаги съм елиминирал млечни продукти, хляб, тестени изделия и заместители замествайки ги с други допълващи храни.