Операция с бикини - Повече раница и по-малко рутина

Блогът на пътешествениците и мечтателите

операция

Ще стигнем ли до операцията по бикини през 2020 г.?

По този повод личният треньор на повечемочилайменосорутин, J Гонзалес от фитнес обучение, идва да ни разкаже за «бикини операцията».

Той ще демистифицира цялата експресна литература, която виси над нея и как трябва да работите през цялата година, за да можете да се насладите на нейните предимства през летния сезон.

Той ще ни даде някои съвети и ще предложи някои упражнения, за да бъдем по-тънки и по-здрави.

За повечето хора месеците преди лятото се превръщат в предизвикателство за постигане на желаната физика и те започват разговора операция бикини, но реалността е, че тези два месеца са поне оскъдни. Това е така, защото тялото отнема определено време, за да достигне всеки цел, която предлагате.

Когато операцията по бикини започва

Не можете да свалите 10 кг за два месеца или да качите 10 кг мускулна маса за един месец. Всички „вълшебни“ тренировки или диети, които ви предлагат тази възможност, не са нищо повече от митове, които в дългосрочен план ще ви разочароват поради възвратните ефекти, които произвеждат, и ще ви отнемат от здравословния живот.

Както коментирахме, операция бикини Не се постига за два месеца, но трябва да се удължава през цялата година.

Трябва да се отбележи, разбира се, че ако вече имате работещо тяло и трябва само да премахнете малко мазнини или да натрупате няколко килограма мускули, това може да бъде постигнато, но хората, които имат това ниво, никога няма да го нарекат бикини операция, това е постоянство и усилия от много месеци, дори години.

Ето защо, ако искате да подобрите физическата си форма, редовното упражнение трябва да бъде част от начина ви на живот, заедно със здравословното хранене и навиците на начина на живот.

Малайска лятна салата

Защо операцията по бикини не работи

Някои Причини Причините, поради които така наречената „бикини операция“ не работи, са:

  • Започнете през май.
  • Придържайте се към общо обучение, което не е адаптирано към вашето тяло или нужди.
  • Преведете ви през чудодейните диети.
  • Липсата на достатъчно мотивираща цел.
  • Самозаблуда: правите един ден упражнения и си давате калорична вечеря за вашето „усилие“.
  • Изпълнявайте само сърдечно-съдови упражнения: опитайте се да отслабнете, като правите само този вид упражнения.