Салата от картофи, авокадо и сьомга за хора с холестерол или запек - Карлос
Пълна салата от хранителна гледна точка, препоръчвана за всички и особено за хора със запек и холестерол.
Това ястие е добър източник на витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Привичното му присъствие в диетата ни е добър начин да ни запазите млади и здрави.
За десерт ще хапнем плод и парагвайска кесада, десерт с висока хранителна стойност, тъй като осигурява качествени протеини, въглехидрати и мазнини в допълнение към витамини, минерали, антиоксиданти и фибри.
Хранителна пирамида:
Извара Включваме го в производни на млякото като храна за ежедневна консумация и ни осигурява качествени протеини и калций. Едва ли мазнините са препоръчителна храна за хора с наднормено тегло и холестерол. Храна с лесно храносмилане, препоръчва се при процеси на лошо храносмилане и за хора с чувствителни стомаси.В
The картофи Те ни осигуряват енергия, за да изпълняваме всичките си дейности. Трябва да ги дъвчем бавно, като ги смесваме добре със слюнка, така че да се усвояват, без да произвеждат газове. от дихателни и сърдечни заболявания. Препоръчителна храна за хора със запек. Най-добрият начин да ги приготвите е като в тази рецепта, приготвени и с кожа да се възползвате по-добре от неговата хранителна стойност. Освен това, приготвени по този начин, те едва ли имат никакви калории, така че няма да представляват заплаха за поддържането на теглото.Те ще бъдат храни за седмична консумация, като ги поставят в оранжевата зона на пирамидата.