Опасността от изгаряне на мазнини е по-добре да ги избягвате - La Opinion de A Coruña

С идването на лятото бързаме да свалим всички килограми, които не сме свалили

Мадрид | 28 · 09 · 17 | 21:38

мазнини

Новини, запазени във вашия профил

С пристигането на лятото бързайте да свалите всички килограми, които не сме свалили отдавна. За да направим това, много пъти и по погрешка, ние опитваме методи, чиято ефективност не знаем, просто защото някой ни е казал, че е работил за него или защото сме ги виждали рекламирани по телевизията. Тук ще бъде горене на мазнини, вещества, които са създадени от индустрията за отслабване и в много случаи се продават като хранителни добавки.

"Те не са наркотик. Те нямат основание, нямат научен контрол. Това е дума, която не е медицинска, която не е научна, но е разговорна и която индустрията пуска в продажба, като гарантира, че изгаря мазнините, но без научна основа ", осъжда ръководителят на службата по ендокринология и хранене в Gregorio Болница Marañón в Мадрид, Susana Monereo.

От екстракти от зелен чай, до други билкови растения или черупки от ракообразни, те се използват като хранителни добавки с цел отслабване, под формата на сашета, хапчета или дори сироп. Като пример за секретаря на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), в зависимост от веществото, мазнините пълзят от червата, Други изгарят по-бързо мастните киселини, но бъдете внимателни, тъй като много от тях имат високи нива на токсичност, което не се подкрепя от клинични изпитвания

"Няма клинични изпитвания. Всички вещества на теория биха имали този ефект за намаляване на телесните мазнини, но няма проучвания, които да доказват тяхната ефикасност и безопасност, нито безопасна загуба на тегло. Например при много от тях няма проучвания, които да потвърждават това безопасно и ефективно отслабване", казва специалистът по ендокринология и хранене.

Нещо повече, той гарантира това, при ниски дози те имат "малка или никаква ефикасност", докато при високи дози са регистрирани проблеми. Например Monereo цитира „хидроксилимонена киселина“, използвана в много от тези комплекси за изгаряне на мазнини, за която е доказано, че има чернодробна токсичност при мишки, или също „L-карнитин“, който „при високи дози може да причини гърчове и има съмненията дали произвежда ефекти, свързани с рака ".