Опасности от ограничаване на калориите - CNC Salud

калориите

Опасности от ограничаване на калориите

Когато хората се опитват да отслабнат, първото нещо, което правят, е да ограничат броя на калориите, които консумират. Тази практика обаче не е толкова здравословна, както се смята, че сред здравословните проблеми можем да споменем проблеми с плодовитостта и костната крехкост.

Ето 5 потенциални вреди, които можем да претърпим, ако ограничим твърде много калориите в ежедневната си диета.

Първо какво е калория?

Калорията се определя като количеството топлинна енергия, необходимо за повишаване на температурата на грам вода с 1 ° С. Въпреки това, тя е по-известна като мерна единица за количеството енергия, което тялото ви получава от храната и напитките. консумира.