Пролетна астения и бягане на интимни врагове
До май Lujбn за carrerapopulares.com
Обикновено се случва в моменти, когато има такива промени в температурата, промени в слънчевата светлина, промени във времето, или в която влизаме в нова станция. Тоест, през пролетните месеци и дори когато наближава лятото, можем да забележим неговите ефекти.
Това не е болест, а по-скоро симптом, който се появява при гореспоменатите промени (промени във времето, температурата, работен стрес или модификации на жизнения цикъл, например). Обикновено произвежда умора или видимо намаляване на енергията. Всъщност самата дума е клиничен термин, който означава „умора“. С него освен това могат да дойдат главоболие или апатия.
Всички тези промени пораждат, наред с други проблеми, a намален мелатонин, който е хормонът, отговорен за регулирането на съня ни. Но нивата на серотонин или ендорфин също са засегнати, което ни причинява усещането за общо разпадане.
Както можете да видите, обратното на това, което ни причинява спортната практика и от своя страна ни въвежда в състояние, в което може да ни струва повече да излезем на бягане, защото се чувстваме апатични.
Борба с астенията
Първият съвет, който ще ви дадем, е точно Спортът. Да се бориш срещу гниенето като цяло, но това, причинено от астения и по-специално тези ситуации, означава да обуеш добри обувки и да излезеш да тренираш.