Опасни ли са диетите или Clean Detox; AnaMariaQuispe; s Блог
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Привържениците на детоксикиращите, чисти, пречистващи токсините диети се кълнат, че са ефективни, но наистина ли са? След празниците през декември се събуждаме през януари с надеждата да изчистим съвестта си и да започнем тази година отново. Как да разрешим щетите, които сме нанесли на телата си с коледни бисквитки и удари? Някои избират за фитнес, други за детокс.
Детокс диетите, наречени прочистване или зачервяване, често популяризират начини за премахване на токсините от тялото. Някои дори предлагат да ви помогнат да разтворите и премахнете камъни или камъни. Но ефективни ли са тези диети или дори са опасни?
Почистването изглежда има две форми:
Първият, наречен Master Cleanse или Lemonade Diet, се състои от гладуване в продължение на 10 дни, докато се консумира само специална лимонада, направена с лимонов сок, вода, кленов сироп и кайен. Освен това човек трябва да приема лаксативи преди лягане и след това да пие солена вода сутрин, за да предизвика движение на дебелото черво (дефекация).
Второто така наречено зачервяване на черния дроб е създадено от Рандолф Стоун, който е лекар натуропат, разработил Терапия на поляритета през 1940 г. Има много вариации на този начин на почистване на камъни, повечето имат същите компоненти.
Някои версии започват с пост, по време на който се консумират само ябълки и ябълков сок. Някои други включват инструкция за пиене на вода със соли на Epsom. Но всички вариации включват два компонента: приемане на смес от лимонов сок и зехтин, последвано от билков чай, обикновено се състои от ленено семе, копър и анасон, но може да включва и други съставки като корен от репей и мента. И накрая, някои от версиите на "флъш" казват, че през останалата част от деня трябва да ядете специална диета. Тази процедура трябва да се повтаря в продължение на дни и някои версии предписват да се прави на интервали през цялата година.
Какво получава човек с такава екстремна диета? Да приемем, че ще прекарате известно време в тоалетната, повечето от съставките са лаксативи или диуретици. Някои уебсайтове дори казват, че ще премахнете до 2000 камъка или камъни на тази диета. Но истината е, че няма да отстранявате камъни, въпреки че флъшът ще ви накара да премахнете това, което изглежда като "зелени камъни"! Но тогава какви са те? Осапунено зехтин! казва билкарят Розали де ла Форе. Не забравяйте, че сте пили големи количества зехтин и лимонов сок и те трябва да излязат от другата страна. Зехтинът се превръща в сапун във вашето тяло. Сапунът абсорбира жлъчката и позеленява, дори е доказано, че когато някой пие червена боя с тази диета, "камъните" стават червени вътре.
Когато ни питат за ефектите от тези диети, експерти като De la Foret, билкарят Шон Донахю и диетологът Мелинда Хеммелгарн са последователно, но разочароващо неясни.
Донахю, който е професор в Западното училище по билкова медицина в Университета на Тихия океан, смята, че въздействието на тези режими "варира в зависимост от общото здравословно състояние на всеки човек", дори често хората, които търсят тези решения, са вече болни . Наистина принудете тялото да прави физически напрегнати неща при тези условия, които също ще намалят резервите и ще застрашат вашите жизненоважни органи.
В заключение Хеммерлгарн казва: „Всеки човек е индивидуален по отношение на това как ще се чувства след тези диетични ограничения. Диетологът трябва да попита клиентите за други състояния, какви лекарства приемат и т.н. Мога да ви кажа поне, че диетичните ограничения от този характер няма да осигурят необходимите ежедневни хранителни вещества. ".
Де ла Форет добавя, че тя ще започне с въпроса на пациента какви симптоми изпитват и защо смятат, че се нуждаят от този вид „прочистване“. Тя казва: „В Aryuveda и в традиционната китайска медицина прочистването и гладуването играят важна роля, но трябва да видите човека поотделно и да създадете персонализиран работен план. С други думи, няма магическа средна диета, която да отговаря на никого за добро здраве.
И все пак размиването на детоксикацията на черния дроб казва: „Диетата за почистване на полярността е безопасна и е режим за изграждане на добро здраве. Това е диета, която вие и вашите клиенти можете да използвате без професионален надзор. Може да се използва за подобряване на здравето при всякакви обстоятелства, за всяка конституция и по всяко време на годината ".