Онлайн обучение по време на карантина за ni; os, възрастни и възрастни ResultATP A Coru; да се

Тренировките у дома са решение за упражнения и поддържане на здравето на цялото семейство. От ATP публикуваме ежедневно нашите обучения за деца, възрастни и възрастни хора.

карантина

Всеки ден от седмицата има ориентация.

  • Понеделник: Мобилност и стойка
  • Вторник: Силова тренировка
  • Сряда: Базирана кардио рутина
  • Четвъртък: Spotify интервюта и изненади по канала и RRSS
  • Петък: Кардио рутина за отслабване
  • Събота: CORE и глутеална тренировка
  • Неделя: Почивка