Онези малки неща, които ни пречат да отслабваме (и понякога ни карат да наддаваме!)

Поддържането на здравословно тегло престана да бъде естетически проблем и се превърна в здравословен проблем, когато беше установено, че наднорменото тегло и затлъстяването са свързани със сериозни заболявания.

Диетите и упражненията са основното оръжие срещу излишните килограми, но има малки навици, които играят срещу нас.

онези

Противоположни навици

Понякога килограмите не вървят по начина, по който сме очаквали, а при други те се връщат, след като са си тръгнали (а понякога и повече, отколкото са си тръгнали!).

Разнообразна физическа активност, диети от най-разнообразни източници, преброяване на калории: всичко става, когато става въпрос за поддържане на килограмите в здравословен диапазон.