Омлет от тиквички и леки гъби - La Casa Maygica

ТИКВА И ГЪБИ ОМЕТЕТ СВЕТЛИНА

гъби

Здравейте отново всички.

Малко са по-богатите и гъвкави неща от тортилите. Като общо правило те винаги имат картофи, придружаващи много други съставки. Но открих, че те не са необходими, те могат да бъдат също толкова богати, дори ако са отхвърлени. Днес направихме омлет от тиквички и леки гъби.

Това е много лека тортила, тъй като не съдържа картофи, идеални за грижа за диетата или за тези, които не ядат зеленчуци, защото по този начин се храните много добре в омлет. По желание можете да добавите кайма лук или червен пипер на ивици.

Използвал съм кармела с малко спрей масло, така че можете да сте сигурни, че калорийният прием е минимален. Тиквичките имат само оскъдни 16 калории на 100 грама, а гъбите 24. Както ще видите, те са най-хипокалорийните.

Нека да видим сега как да подготвим нашите омлет от тиквички и леки гъби.

За 4 човека