Храненето лошо ви разболява в дългосрочен план
МАДРИД, 28 (ИЗДАНИЯ)
Хранителните доставки са гигантски и следователно опасността от ядене на нещо нездравословно обикновено е много голяма. Какво трябва да направим, за да не загубим север и да ядем това, което не ни устройва? Как да разбера кога какво да ям и кога да направя изключение?
Проблемът в дългосрочен план: има все повече сърдечно-съдови заболявания. В много случаи това, което ядем, ни зарежда, но също така ни прилошава в дългосрочен план. Много вещества се губят поради процесите на консервиране и химията на храните, отговорни за това, че храната ни не съдържа достатъчно витамини и хранителни вещества. Всичко това би било поносимо, ако сърдечно-съдовата ни система не беше силно засегната от некачествена диета.
Така го заклеймява в Ел Коразон. Пулсираща история (Уран) Йоханес Хинрих фон Борстел, германски кардиолог и един от най-уважаваните и популярни научни популяризатори в Германия, който подчертава, че готовите ястия и бързото хранене са проблем, въпреки факта, че за съжаление те са доста успешни сред населението, предвид липсата на текущо време поради натоварените ни ритми на живот.
да, именно, не забравяйте също, че здравословната диета не отнема много време и може да бъде много вкусна и приятна. Първата стъпка в правилната посока е да ядете добри мазнини. Много хора вярват, че мазнините не са добри по дефиниция, но са само частично верни. Съществуват и различни качества на мазнините, от добрите, като тези, които се съдържат в зехтина или лененото масло, до лошите мазнини, тъй като те са втвърдени, като тези в маргарина или кокосовите или палмовите масла.
за жалост, изразява съжаление, че тези нездравословни мазнини се съдържат в повечето приготвени храни и те играят решаваща роля за влошаване на възпаленията в тялото, които силно засягат сърдечно-съдовата ни система. Така че яжте добри мазнини за здраво сърце!, Насърчава този кардиолог.