Омлет от пара от картофи - Блог за здравословен живот

Картофеният омлет е един от препаратите е един от характерните препарати на испанската кухня. В традиционната си форма те съдържат много калории, приблизително 540 Kcal на порция. Ако картофите се готвят на пара, фурна или микровълнова фурна, те са много по-малко мазни и намаляват броя на калориите до около 270 Kcal на порция.

блог

Състав:

подготовка:

Нарежете картофите на филийки и ги поставете в кошницата за пара, оставете ги за около десет минути, докато картофите се сварят.