Омлет от картофи на пара Marta Seguí - диетолог-диетолог в Менорка

Не спирайте да ядете картофен омлет, защото имате твърде много масло! Опитайте този омлет от пара от картофи и бъдете изумени от вкуса му.

Както знаете, диетата не е, че вашата диета е скучна и еднообразна, ако не и точно обратното! Трябва да търсите ястия, които ще ви озарят деня, ето един от тях:

пара

Омлет от картофи на пара

За любителите на испанския омлет, които искат да се грижат за себе си, без да се отказват от вкуса му.

Ястие Основно ястие

Време за приготвяне 30 минути

Време за готвене 40 минути

Общо време 1 час 10 минути

Сервира 4 души

Авторката Марта Сеги

Съставки

  • 6 или по-добри селски яйца (0)
  • 2 u среден картоф
  • 1 или лук
  • 1 u тиквички
  • 2 супени лъжици зехтин
  • подправки на вкус

Разработване

Обелваме картофа и го нарязваме на еднородни кубчета приблизително 1 см. Поставяме го на пара за 30 '.