Хранителна диаграма Семена от тиквено сърце

Семена, тиква и ядки от тиквени семки, сушени

100 грама семена от тиквено сърце съдържат 10,7 грама въглехидрати, 6,0 грама фибри, 30,23 грама протеин, 7 милиграма натрий и 5,23 грама вода

100 грама семена от тиквено сърце съдържат 559 калории, което представлява 28% от общите ви дневни нужди.

Семената на тиквените ядки съдържат 0 милиграма холестерол и 49,05 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (7,3 µg), Витамин B-9 (58 mg) или Витамин B-3 (5,0 mg).

100 грама семена от тиквено сърце съдържат 4% от общите ви дневни нужди: 10,7 грама въглехидрати.

100 грама семена от тиквено сърце съдържат 1,40 грама захари.

100 грама семена от тиквени ядки съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 7 милиграма натрий.