Защо сега е подходящ момент да започнете лечение за отслабване Clínica Adelgar
Изживяхме истински кошмар. Здравната криза, причинена от Covid-19, постави под контрол всички институции у нас и ни показа, че здравето е най-важното нещо, което имаме.
Днес повече от всякога грижата за себе си и поддържането на здраве е от съществено значение за справяне с всички онези външни заплахи, които продължават да се крият. И част от този процес включва загубете тези излишни килограми, много от които сме натрупали през седмиците на затварянето.
Това се потвърждава от различни проучвания, проведени в Испания и в съседната държава: Франция. Един от тях е този, изготвен от екипа от преподаватели от Висшия курс по хранене и хербодиетика в Deusto Salud. Това проучване разкри това висок процент от гражданите са качили между 3 и 5 килограма по време на задържането.
По отношение на данните във Франция, като тези, събрани от Darwin Nutrition, са ясни: 57% от анкетираните са спечелили средно от 2,5 килограма от обявяването на пандемията.
Нито е имало липса на забавни мемове, които се разпространяват като пожар в социалните мрежи и групите WhatsApp, напомняйки ни, че мащабът печели битката. Но защо напълняхме през последните няколко седмици? Да го видим.
3 навика, които са ни попречили да отслабнем по време на карантина
Това са основните фактори, които са ни попречили да отслабнем по време на затвора.
Намалена физическа активност
Ясно е, че основната последица от затварянето е липсата на физическа активност. За да спрем напредването на Covid-19, всички ние трябваше да стоим заключени у дома и това е намалил нашата мобилност до максимум.
Ако сте били от онези, които от време на време са посещавали фитнеса, обичали сте да ходите пеш на работа или да се разхождате на колело из провинцията или града, изведнъж целият този спорт и ползите, които той предполага за вашето тяло, са спрели.
И въпреки че е вярно, че имаше испанци, които импровизираха фитнес зали у дома, десетки приложения бяха изтеглени за упражнения и колкото се може повече часове по фитнес или зумба бяха видяни през YouTube, по-голямата част от тях избраха заседнал начин на живот.
Тази малка или никаква дейност по време на задържането, заедно с останалите фактори, които ще видим по-долу, е попречил на някой план за отслабване че имахме предвид.