OMEGA 3 И ОТСЛАБВАНЕ НА ТЯЛО Диетолог-диетолог в Астурия
| „Дек | ||||||
| 1 | две | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| единадесет | 12 | 13 | 14. | петнадесет | 16. | 17 |
| 18. | 19. | двайсет | двадесет и едно | 22. | 2. 3 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Затлъстяването е свързано с високи нива на възпаление и метаболитни нарушения. Затлъстелите хора са изложени на повишен риск от развитие на инсулинова резистентност, диабет тип 2, инсулт и сърдечно-съдови заболявания.
Омега 3 мастните киселини (особено DHA и EPA) изглежда помагат за намаляване на сърдечно-съдовия риск, регулират нивата на възпаление и т.н. ... Някои автори предполагат тяхната възможна полезност при загуба на телесни мазнини.
В този смисъл скорошно проучване изследва дали диетата с намалена енергия, заедно с приема на омега 3 мастни киселини, улеснява загубата на тегло и подобряването на липидите в кръвта. Доброволците в продължение на 12 седмици консумирали по 6 капсули на ден по един грам рибено масло.
Няма значителна разлика за намаляване на теглото или намаляване на мастната маса и триглицеридите са намалени с 27%.