Омалете прасците си, без да страдате в процеса
Много хора, особено жените, не са доволни от размера на прасците си и много сериозно обмислят това операция за намаляване на прасеца.
Има обаче и други начини, по-малко инвазивни, за да намалите прасците, за да ги спуснете.
Разберете какво причинява големите телета и какво можете да направите, за да отслабнете и да отслабите прасците си.
1 Начин на ходене
Пазя петите надолу, и избягвайте да ходите по топките на краката си.
2 бягане
Бягайте, за да отслабите прасците си и оформете краката.
Да бягам е мощен инструмент, който позволява че отслабвате краката и прасците си.
Мисля за на телосложението на бегачите на къси и дълги състезания.
Бегачите на издръжливост обикновено те имат тънки крака, точно обратното на късите спринтьори, които имат добре развити прасци и бедра.
Кратко бягане развива телетата, но издръжливостта не го прави, и те всъщност ще отслабят прасците ви.
Бягайте бавно, но не на дълги разстояния (състезание за издръжливост).
За да отслабнете краката, бедрата и мускулите телета, правя кардио съпротива с малко или никакво съпротивление.
Това означава да бягаш на равна земя на открито или поддържайте ниско съпротивление/наклон на кардио машини във фитнеса.
Това ще отслаби краката и прасците ви, докато ще поддържа краката ви стегнати и тонизирани.
Състезания за издръжливост могат намаляване на действителния размер на мускула на прасеца и намалява мастната тъкан около нея (и от двете страни), което прави телето да изглежда обемисто.
Най-просто казано, помага губят телешка мазнина и помага за намаляване на мускулната маса.
3 Избягвайте определени дейности
Избягвайте определени дейности, които главно изискват сила, мощност и скорост на мускулите на краката ви, защото те създават по-големи мускули.