III ▷ Вкусна рецепта «РУСКА САЛАТА» Кето I Кетоген I Ниско съдържание на въглехидрати

Кето диетата е прекрасна, но понякога пропускам „традиционна“ рецепта, например, обичах руската салата, но се бях отказал от нея.

кето

Наскоро видях видео в интернет с рецепта, в която заместиха картофа с скуош. Истината е, че не знаех какво е, затова започнах да разследвам.

След като претърсих много сайтове, най-накрая го намерих в един зеленчук, който продаваше тропически плодове. Затова си купих такъв с ентусиазъм, за да тествам.

Оставям ви рецептата и видеото как съм го направила. За мен той напълно изпълнява целта си и наистина ми хареса да го ям без да напускате диетата кетогенни. Разбира се, можете да направите друга версия, като добавите други съставки: морков на кубчета, нарязан лук, няколко ленти пипер и др. но имайте предвид количеството въглехидрати, което всеки има. Избрах най-версията с «ниско съдържание на въглехидрати».