Olv; отидете на диета. Вашият ум ви помага да отслабнете
Силата на нашия ум е безкрайна, възползвайте се от нея, за да свалите излишните килограми, да промените живота си и да спечелите повече здраве
16 май 2016 г., 11:54 ч
Всички ние имаме така наречения „превключвател на мазнини“ вътре в нас и това е част от нашето генетично програмиране. Това беше гаранция за оцеляването на вида по време на глад. Човешкото тяло можело да оцелее, защото имало мастни запаси и се хранело с тях, когато нямало храна. Ситуацията се е променила и въпреки това този превключвател се „задейства“ безпорядъчно и остава активен, когато не играе, с тенденция да съхранява повече мазнини, за да се справи с възможна заплаха.
Спрете да се храните, сякаш е последният ден
Можете обаче да изключите този превключвател; това е толкова просто, колкото даването на подходящи поръчки, така че механизмът да разбере, че не трябва да "резервира", а "да харчи". Ако го държите изключен през повечето време, ще постигнете нужното тегло. Нито грам повече!
Склонни сте да трупате килограми, защото тялото ви смята, че се нуждае от тях
Помислете, че по този начин ви помага и защитава. Просто трябва да го убедите, че греши.
Някои от новите теории за затлъстяването засягат идея, която не е нова, но е много логична: ние сме склонни към затлъстяване, защото тялото ни смята, че трябва да натрупваме мазнини ... „в случай че грешат“. Въпрос на оцеляване е. Следователно, колкото по-строги са диетите, толкова повече тялото се бунтува и увеличава склонността си към натрупване. Тогава диетата - всяка диета - спира да работи, просто защото тялото възприема ограничителна заплаха.
Джон Габриел, автор на "Методът Габриел" (Уран) е основният представител на тази теория, с която той успя да отслабне 104 кг за три години. Габриел казва, че "тялото има способността да форсира наддаване на тегло по същия начин, по който има способността да форсира дишането".
Нямате излишни килограми поради липсата на воля, склонни сте към наднормено тегло, защото тялото ви го иска. Това е още една от основите, които подкрепят тази теория и помага да се премахне вината за излишните килограми и да има по-проактивно отношение.
Усещането, че всичко ви напълнява е напълно реално
Въпреки че изглежда преувеличено, може да е вярно, защото сте в „режим на пестене“
Глад, студ и хищни животни. Това бяха трите големи опасности, които заплашваха предците ни преди милиони години. Опасности, които в съвременните общества като цяло са престанали да бъдат. Има обаче и други заплахи, които задействат същите червени знамена. В края на този раздел ще ви обясним някои, но можете да направите списъка си с всичко, което ви причинява страх или болка и което изпраща съобщението до мозъка ви, че е в опасност. В този случай се генерират химически сигнали, които са много подобни на тези, които изпитват нашите най-отдалечени предци. Да, за мозъка всеки психически или емоционален стрес е вид глад или непосредствена опасност. Ето защо той също така активира това, което Джон Габриел нарича "програмите FAT", за спестяване на мазнини. Анализирайте живота си, за да установите какво наистина ви обзема ...
Семейни проблеми. Имате разногласия или сблъсъци в семейството; роднина със сериозен проблем или нарушена домашна среда (с чести спорове или просто с партньор, който не ви разбира) може да ви накара да напълнеете прекомерно за кратко време и без да ядете повече.