Олиготерапия c; как да балансирате здравето си с микроелементи
Актуализирано на 28 януари 2020 г. 10:04
Микроелементите са минерали, които допринасят за усвояването и метаболизма на храната, намесват се в обновяването на тъканите и укрепват имунната система.
The минерали Те са компоненти на нашето тяло, които решително се намесват в неговите жизненоважни процеси, пряко или чрез катализиране на метаболитните реакции. Някои се намират в относително големи количества, като например калций, на съвпада, на натрий, на калий или сяра.
Други се намират само в много малки количества (по-малко от 0,05%) и поради тази причина те се наричат микроелементи: желязо, силиций, ванадий, бром, молибден, йод, кобалт, никел, мед, цинк.
Ролята на микроелементите в организма
Всеки от тези елементи трябва да се намери в тялото в определена концентрация. Превишенията или недостатъците причиняват дисбаланси, способни да създадат органични дисфункции.
Един от първите учени, изучавали значението на минерален баланс преди повече от сто години беше френски Габриел Бертран. Той представи доказателства, например, че водораслите не могат да се развият правилно без присъствието на манган, както се случва с ябълките на бедни борови почви.
Приложението при хората обаче започва да се оформя чрез работата на лекаря Jacques Ménétrier, през 50-те години той показа това всеки дефицит на микроелементи може да доведе до разстройства на здравето.
Оттук и идеята за управление малки дози от тях, за да се балансира тялото, какво започна олиготерапията.
Използвано емпирично в началото, олиготерапия бавно се обогатява от нови изследвания, които определят най-добрата доза за повечето микроелементи, както и техните положителни ефекти.
Въпреки всичко, на микроелементите не се придава значението, което заслужават. Настоящите изследвания се фокусират главно върху витамините, когато е доказан фактът, че недостигът на минерали е по-често от недостига на витамини.
3 жизненоважни минерала за вашия метаболизъм
Как да разберем дали ни липсват минерали или микроелементи
Микроелементите са от съществено значение за извършване на биохимичните реакции на живота. За измерване на неговите недостатъци могат да се анализират различни части на тялото:
Инжектиране на витамини и минерали: безопасно ли е?
Трябва ли да приемам микроелементи?
Може да се възрази, че микроелементите, именно защото са необходими в толкова малки дози, ще присъстват в разнообразна диета. Но истината е, че дори и така, възможно е да претърпите значителни недостатъци. Това може да се дължи на различни ситуации: