Оксидативен стрес, какво е това и как да се избегне стареенето
Оксидативният стрес е свързан със заболявания като рак и ускорява стареенето. От Избрах да се грижа за себе си, ние ще се съюзим с вас във вашата битка и по този начин ще се чувстваме добре отвътре и отвън!
Сигурно сте чували много за антиоксидантните храни или за термина оксидативен стрес. Но знаете ли какво е това?
Какво е оксидативен стрес?
Оксидативният стрес е a Химичен процес което се случва в мозъка ни, биохимична промяна. Възниква когато окисляването преодолява антиоксидантните системи тяло, създавайки сериозен дисбаланс между двете.
Всички живи същества, които използват кислород, за да живеят, отделят свободни радикали. The свободни радикали са необходими, тъй като действат срещу възпаления и инфекции.
Когато метаболизмът произвежда голямо количество свободни радикали, за които той не е в състояние да ги елиминира, се появява така нареченият оксидативен стрес.
Причини за оксидативен стрес
Коментирали сме, че излишъкът от свободни радикали причинява дисбаланс в организма, който води до оксидативен стрес. Но какво е това, което го причинява?
- Имам ниски нива на антиоксиданти. Това може да се случи например поради лошо хранене. Естествените антиоксиданти се получават от определени храни.
- Извършване чести физически упражнения с висока интензивност. Енергичната физическа активност може да увеличи консумацията на кислород 10 до 15 пъти над стойността на покой и това води до оксидативен стрес, който води до генериране на свободни радикали и липидна пероксидация.
- Замърсяване вътре и извън дома.
- Заседнал начин на живот.
- Голямата консумация на алкохол.
- The пушене активен и пасивен
- Недостатъчна почивка.
- Прекомерно излагане на слънце и слънчева светлина върху кожата.
Това са някои от причините за прекомерен стрес, натрупващ се в тялото. Обикновено това натрупване се концентрира в черния дроб и бъбреците които отговарят, наред с други функции, за елиминиране на токсични вещества.
Ефекти от оксидативния стрес: стареене
Остаряването, причинено от изтичането на времето, е неизбежно и необходимо, но не е преждевременно окисляване. Превенцията му трябва да бъде една от основните грижи на населението по отношение на здравето, тъй като ние можем да направим много от наша страна, за да се опитаме да го избегнем.
Той е свързан с невродегенеративни разстройства като болестта на Алцхаймер, болестта на Хънтингтън и болестта на Паркинсон и участието му в болестите започва да се признава. невропсихиатрични разстройства, включително тревожни разстройства и депресия.
Оксидативният стрес води до влошаване на тъканите и следователно благоприятства появата на различни сериозни патологии, сред които си струва да се подчертае сърдечно-съдови заболявания или дори Рак, в допълнение към преждевременното стареене на кожата или появата на различни неврологични разстройства и множество заболявания, свързани със стареенето.