Ето как Khloé Kardashian остава във форма - Emedemujer Argentina
Khloé Kardashian напълно промени навиците си и постигна статуя на фигура. За да се постигне това тяло е необходимо да се спазва рутина и да се поддържа балансирана диета.
Общественият човек се превърна в фитнес момиче, тъй като той обича да спортува и да поддържа здравословен хранителен план.
„Трите най-важни съвета, които мога да дам, са: вода, вода и вода. Поддържа ви млади, коса, кожа, всичко е грандиозно. Вярвам в предприемането на малки стъпки, поставянето на малки и постижими цели. Много хора се натискат за повече и след това се чувстват победени и разочаровани, че не са постигнали това, което са искали. Трябва да започнете да правите гимнастика три пъти седмично “, каза Khloé.
Той също така гарантира, че няма нищо по-добро от това да правите рутината си с някого, защото тя работи като система за поддръжка и е по-забавна. В нейния случай сестра й Кортни е нейната „скала“, тъй като те тренират заедно, за да тонизират нейната фигура.
ФИТНЕС РУТИНАТА НА KHLOÉ KARDASHIAN
За да постигне тази сладострастна фигура, сестрата на Ким Кардашиян се е предала в ръцете на треньора на знаменитости Гунар Питърсън. Известен като треньор на Дженифър Лопес, Скалата, Кейт Бекинсейл и Ким Кардашиян.
Упражненията за тонизиране на дупето са най-популярните в момента, всичко благодарение на Кардашианците. Ето защо експертът показа две прости процедури, които могат да се правят у дома! Обърнете внимание!
- Претеглени клекове: Те са идеални за тонизиране на корема, краката и дупето. Изпълнете 10 повторения с тежестта, в края направете 8 нормални клека.
- Странично движение с тежести от 5 кг: Направете 8 повторения за всеки крак. След това направете 8 скейтър скока на крак.