Око. Работата през нощта увеличава риска от напълняване
Циркадният часовник на човека е подготвен да създава живот през деня и да спи през нощта. Успяхме да модифицираме всичко това благодарение на изкуственото осветление, но проблемът се появява, когато тези хора имат дневни часове през почивните си дни
Внимавайте, защото извършването на професионална дейност през нощта може да има негативни последици за човешкото здраве. Това е потвърдено от американски изследователи, които знаят, че хората, които работят и се хранят през нощта, когато телата им са биологично подготвени да спят, са склонни да наддават на тегло.
Проучване, проведено от Университета на Колорадо в Боулдър, САЩ, установи, че хората, които работят през нощта и прекарват деня в сън, вероятно ще наддават на тегло.
Изследването, публикувано в „Proceedings of the National Academy“, се основава на извадка от 14 здрави възрастни, прекарали шест седмици в Центъра за клинични и транслационни изследвания в болницата на Университета в Колорадо. През първите два дни те имаха нормален график да спят през нощта и да остават будни през деня, а след това преминаха към работа на смени в продължение на три дни, като обърнаха своите съчетания.
Когато хората са били на график за смяна, енергийните им разходи са намалени и освен ако не намалят приема на храна, само това може да доведе до наддаване на тегло ", каза Кенет Райт, директор на лабораторията за сън и хронобиология. Университетът в Колорадо и водещ автор на статията.