Обучение след четиридесет диети на Джей Кътлър, г-н

Дневник за обучение на мъж на четиридесет години. и петдесет

страници

Неделя, 11 февруари 2007 г.

Диета на Джей Кътлър, г-н Олимпия 2.006

Това, че сме това, което ядем, е нещо повече от рекламна фраза.

ОБЕМНА ДИЕТА НА ДЖЕЙ КЪТЛЪР

Храна # 1 10 бели, 2 цели яйца, 5 оризови сладки, 1 банан, 1 чаша
(100 грама) овесени ядки, 1 препечен хляб с мед

Храна # 2 ½ литра gatorade, 60 грама протеин на прах, 1 кифла
трици, 5 оризови сладки, 2 чаши овесени ядки с мед

Храна # 3 170 грама тестени изделия, 170 грама пиле, 1 салата

Храна # 4 140 грама телешко месо, 4 оризови сладки, половин килограм картофи, 1
Салата

Храна # 5 ½ литра gatorade, 60 грама протеин на прах, 1 кифла

---