Обучение при възрастни хора
Хората, които са били активни и са практикували спорт през целия си живот, страдат по-малко заболявания, когато достигнат зряла възраст. The обучение при възрастни хора по тази причина процъфтява. Вашият личен треньор може да ви помогне да подправите годините си. Виждаме ли как?
Обучение с възрастни хора: какво да се има предвид
По време на трябва да се вземе предвид обучението с възрастни хора:
- Нараняване или увреждане
- Хипертония
- Диабет
- Рак
- ICTUS
- Дегенеративни заболявания
„Като личен треньор и инструктор по групови дейности във Валенсия и Великобритания, осъзнах, че в нашия град е необходим персонален център за обучение като този. Повечето спортни центрове предлагат дейности за по-младото население: класове с висока интензивност с упражнения с висока техническа трудност, които не представляват особен интерес за възрастните хора. Освен това те са именно популацията, която се нуждае от упражнения най-много, тъй като всички системи на тялото започват да намаляват. Създадохме този център за тези хора, който бихме искали те да се чувстват като свой втори дом. " (Фран Гарсия)
В случай на специални популации като възрастните хора, трябва да се вземат предвид повече аспекти, отколкото при по-младото население, като лекарства или степента на мобилност, която имат. Това ще определи фокуса на обучението.
В тези възрасти целта, която е повече от физическата, обикновено е функционална. Запазване на капацитета или възстановяване след наранявания. Можете да видите повече подробности във всяко от изображенията по-горе.
Планове за обучение на възрастни хора
Можете да избирате между четири варианта също толкова валидни, за да развиете своя обучение: