Общо ръководство за COVID - Медицински център ABC

Практическо ръководство за Covid-19

Създайте план за действие за вашия дом

Помислете кой трябва да бъде включен в плана
Съберете се със семейството, приятелите и съседите си, за да планирате какво да правите в случай на избухване на COVID-19 във вашата общност и какви са грижите и нуждите на всеки човек povid-19.

Планирайте как да се грижите за хора, които могат да бъдат изложени на риск от сериозни усложнения
Възрастните възрастни и хората с хронични заболявания са изложени на по-висок риск от усложнения и сериозни заболявания. Потърсете възможни решения, за да предотвратите заразяването им.

По-добре опознайте съседите си
Говорете със съседите си за възможни рискове, използвайте социалните медии отговорно, за да споделяте информация и избягвайте разпространението на фалшиви новини или слухове.

Определете организациите за помощ във вашата общност
Направете списък на близките институции, с които могат да се свържат, в случай че е необходима допълнителна медицинска помощ или друга подкрепа. Помислете за организации, които предоставят здравни услуги, психологическа подкрепа, лекарства, храна или всякакви други консумативи, които може да са необходими.

Направете списък с контакти за спешни случаи
Уверете се, че членовете на вашето семейство имат актуален списък с контакти, който включва семейство, приятели, съседи, доставчици на здравни услуги, колеги или съученици и хора, с които може да се свържете в случай на спешност.

Напомнете на членовете на домакинството си за добри лични здравословни навици

Избягвайте да ходите на места, където се генерира голяма концентрация на хора и може да възникне много близък контакт.
Стойте вкъщи, ако сте болни с леки симптоми. Ако смятате, че ситуацията ви се влошава или симптомите ви се влошават, потърсете помощ, излезте и потърсете медицинска помощ, не чакайте ненужно.
Когато кихате или кашляте, покрийте носа и устата с кърпичка или покрийте носа и устата с вътрешния ъгъл на ръката си.
Постоянно почиствайте често докосвани повърхности и предмети (маси, ключове за осветление, ключове, дръжки на врати, шкафове, мобилни телефони, инструменти и др.).
Ако е възможно, опитайте се да не докосвате повърхности, където са били други хора.
Не докосвайте лицето, очите, устата, носа или други лигавици, без първо да си измиете ръцете.

МИЕНЕ НА РЪЦЕ

Измийте ръцете си със сапун и вода за поне 20 секунди.
Намокрете ръцете си с чиста вода, затворете крана и нанесете сапун.
Разтрийте ръцете си със сапун, докато се разпенете. Втрийте пяната в задната част на ръцете си, между пръстите си и под ноктите си за поне 20 секунди.
Изплакнете ръцете си с чиста течаща вода.
Изсушете ръцете си с чиста кърпа или на въздух.
Внимавайте да не докоснете неволно замърсени предмети или повърхности след измиване на ръцете.

Препоръчително е да си миете ръцете особено:

След почистване на носа, кашляне или кихане.
След като отиде до тоалетната.
Преди хранене, боравене или приготвяне на храна.
В края на контакта с животни или домашни любимци.
Преди и след подпомагане на лице, което се нуждае от грижи (деца, възрастни хора или болни).

Ако няма сапун и вода, използвайте дезинфектант за ръце, който съдържа поне 70% алкохол.