Общност с наднормено тегло и затлъстяване в Мадрид
Наднорменото тегло и затлъстяването са ключови рискови фактори за развитието на много хронични заболявания и други здравословни проблеми и е важно да се считат за болести, а не само за естетически проблеми, тъй като те носят сериозни здравословни проблеми. Малките промени в теглото и неотказването от неговия контрол ще донесат големи ползи за здравето и ще предотвратят и дори излекуват много заболявания.
Световната здравна организация определи затлъстяването като епидемия на 21-ви век, тъй като представлява един от най-важните проблеми на общественото здраве в световен мащаб. Това е мотивирано от нарастващите измерения, придобити през последните десетилетия, при които преобладаването на наднорменото тегло и затлъстяването се е умножило по три, засягайки повече от половината от населението и тенденцията нараства.
Какво трябва да знаем?
Какво са наднорменото тегло и затлъстяването?
Те са различни степени на излишно телесно тегло което води до увеличаване на мазнините. Наднорменото тегло е прелюдия към затлъстяването. Те не са „естетически проблеми“; затлъстяването е хронично заболяване, което изисква, следователно, лечение. Също така хората с наднормено тегло имат много по-висок риск от други заболявания.
Чест проблем ли е?
Да, наднорменото тегло засяга повече от 50% от възрастното население и 20% от детското население. Той се увеличава и при двата пола, и във всички развити и в развиващите се страни, и във всички възрасти.
Какви последици има за здравето?
Всички тези заболявания в момента оказват най-голямо влияние върху здравето и продължителността на живота на населението и върху разходите за здраве.
Как можете да действате по този проблем?
Има 4 основни въпроса за разглеждане:
Защо се произвеждат наднормено тегло и затлъстяване?
Поради свързването на предразполагащи фактори и благоприятни обстоятелства: околна среда, генетични, някои заболявания и др. Последната и най-честа причина е дисбаланс в енергийния баланс: ядем повече калории, отколкото изразходваме, а те се натрупват под формата на мазнини. Но това е взаимодействието на много фактори, което създава този дисбаланс, който прави затлъстяването сложно заболяване.
Какви фактори на околната среда причиняват наддаване на тегло?
Настоящият ритъм и условията на живот благоприятстват във всичките му аспекти, че този баланс е нарушен и теглото ни се увеличава. Лесно е, че ако не платим дължимите лихви, ядем повече, отколкото харчим; и освен това сме все по-заседнали.
Сред основните фактори са:
- Прекомерното предлагане и консумация на храни и напитки с много калории.
- Ниска консумация на плодове и зеленчуци.
- Неорганизирани ястия, ядене късно, бързане, каквото и да било.
- Повишен заседнал начин на живот, както в работно време, така и в свободното време.
- Намаляване на физическата активност.
- Стрес и липса на сън