Обръщането с главата надолу има предимства - AMP - La Nación
Опитът да поставите сърцето си над главата си е игрива практика, която може да изглежда като „нещо на детето“, но има физически и психически ползи, които ще ви принудят да опитате. С антигравитацията можете да играете, да падате и да изграждате здраве и увереност.
Всяко положение, колкото и просто да е, което успява да постави гърдите на главата, се счита за инверсия и в йога има различни пози или асани, които позволяват да се прави на всяко ниво на практика.
Повдигането на краката и спускането на главата постига, наред с други предимства, отпуснат мозък, намален стрес и по-голяма концентрация. Също така подобрява външния вид на кожата, насърчава по-доброто храносмилане, облекчава умерената депресия и е от полза за намаляване на натрупването на течности в краката.
Многото ползи, които се приписват на инвестициите, имат обща причина: всичко е благодарение на факта, че при инвестиране по-добре кислородна кръв се пренася до всички мозъчни клетки.
Една от целите на инверсиите е да се хранят хипофизната и епифизната жлези, които иначе не са толкова добре снабдени; това оптимизира работата му.
Хипофизата е жлезата, която нарежда и диктува как и кога се секретират всички хормони, а втората регулира съня и биологичните ритми, така че не е трудно да си представите ползите от внасянето на допълнително гориво в главата си.
Мария Изабел Кортес, директор на училището по йога бегачи, също си спомня, че лимфната система, която няма автономна помпа, зависи от движението на тялото, за да функционира правилно, следователно инвестициите са отличен начин за стимулиране на елиминирането на токсините.
Този процес на детоксикация, който се възползва от инвестициите, има физически ползи: успява да поддържа кожата по-здрава, дихателната, кръвоносната и храносмилателната системи ще функционират по-правилно и тъй като инверсните пози са упражнения, ръцете, раменете, гърба, корема и краката са укрепени.
Йога инструкторът Емануел Рамирес добавя, че тези пози принуждават практикуващия да гледа на нещата от различни ъгли, което кара мозъка да работи в различни сценарии, те развиват решителност, смелост, фокус и способност за игра.
След като вече знаете, че обръщането с главата надолу ще ви накара да имате повече здраве, красота и физически и емоционален баланс, просто трябва да опитате.
В училище Scaffold, в класа по антигравитация, учениците, седнали на платовете, окачени на тавана, започват да се люлеят и след това падат главата надолу и краката нагоре.
Приключването му първо преминава през преглед за безопасност и потвърждение: да, тъканите са твърди, поддържат ме, не падам, Губя страха си и летя!
Като са с главата надолу, се създават нови синаптични и невромоторни връзки, които подобряват способността за учене. Да си надолу, което се разбира.
Пространството придобива друго измерение, в началото губите контрол, не знаете къде е долу или нагоре, или вдясно, или вляво, трябва отново да тренирате мозъка, за да интерпретирате посоките. Веднъж свикнали с новата поза, лесно е да влезете в състояние на наблюдение и внимание към себе си и околната среда.