Обръч на тренировка, който ще изостри талията ви
Hooping: тренировката, която ще усъвършенства талията ви
Маркос Флорес говори за един от модерните сливания: йога, танци на корема и упражнения с митичния обръч.
Тяло
Фитнес
След последното и успешно антицелулитно обучение, което ви предложихме на Glamour.es, помолихме нашия личен треньор за забавен план за продължаване на оформянето на тялото. Глава 2: Дойде ред на талията. И именно с модните ревюта на Dolce & Gabanna или Giambattista Valli, наред с други, тази област се превърна във фокуса на вниманието на модата и всички погледи. Маркирането на талията е тенденция и освен това е секси. И въпросът е, има ли ad hoc обучение?
Говорихме с нашия експерт за техниката, която се появява в Калифорния от дълго време и която има за съюзник хула хоп. Но възможно ли е да постигнем резултати с обръч като този, който използвахме като деца? Отговорът е да, а също и с множество ползи за тялото (особено в областта на корема и талията). Тази техника, Hooping, не се основава просто на преместването на обръча. Това е дейност, която обединява няколко дисциплини и обединява специална координация, тъй като има много общо с индуските танци.
Произходът му е в Hoopdance : оригиналните танци на местните индианци от Северна Америка. От друга страна, тя има явно индуистко влияние. И от друга, желанието да създадете нещо ново във фитнеса.
Маркос Флорес често пътува до Калифорния, фитнес меката. По време на едно от пътуванията си той откри център за физически упражнения, който имаше изключително тази дейност, нещо, което привлече вниманието му. При влизане той откри че 90% от клиентите са жени, тъй като това е много женствена дейност, защото съдържа много движения на коремен танц.
Нашият личен треньор и директор на Estarenfoma.com обяснява повече за ползите от това нова дисциплина, която обединява движения от йога, коремни танци и дори класическите класове за поддръжка на Джейн Фонда с общ елемент: хулахуп. Ориентиран изключително много към женската публика, той може да се превърне в най-добрия ви съюзник да имате красива талия. Хупингът е представен като една от летните тренировки, с които да се създаде корем, който със сигурност би преминал изрязването на Карл Лагерфелд. Същият дизайнер, който ни даде 20 причини да практикуваме спорт (разбира се, облечен в Chanel), също е създал максимална чанта за S/S колекцията на Chanel), чиито дръжки са обръчи за ритмична гимнастика (Lagerfeld, визионер, където съществуват). Нека да се закачаме!
Какви физически ползи носи практиката на Hooping?
Преди всичко и главно забавление. Сърдечно-съдово подобрение и двигателен контрол: координацията е повече от важна. Помните ли, когато бяхме малки и играехме с обръчи? Кой беше по-добър в ...? Очевидно мускулният тонус се подобрява, особено в коремната талия, и това е един от стълбовете на техния маркетинг и наистина на тяхната практика. И това също работи много на раменете, ако използвате най-малките обръчи, предназначени за работа с ръце.