Обратно към училище непоносимост към храна под контрол
Връщането в училище не е свързано само с подготовка за училище, това означава и планиране на седмични менюта и пълнене на хладилника, за да е сигурно, че малките ще се изправят обратно в клас с най-добрата храна.
Това връщане към рутината е по-сложно в домакинствата с деца с непоносимост към храна и алергии. И то е, че всяка година броят на децата с алергии, включително хранителни, се увеличава с 2%, което означава адаптиране на диетите според вида на алергията или непоносимостта: глутен, яйце, фруктоза, лактоза и т.н.
Да бъдеш непоносим или алергичен не е лесно за ежедневната диета, но не и за джоба. Разликата в цените между продуктите за непоносими или алергични хора е много забележима, което затруднява тези семейства да се върнат в джобовете си, въпреки че в супермаркетите има все повече места за продукти, подходящи за целиакия, без лактоза и т.н.
The Диетолози-диетолози с интелигентно хранене, онлайн специализиран хранителен магазин, дайте ни поредица от съвети за организиране на пазаруване с деца със специални хранителни нужди:
- Планирайте предварително седмични менюта, така че ще знаете какво трябва да купите и в какви количества. Опитайте се да балансирате диетата на детето, като включите на вечеря тези храни и хранителни вещества, които не са в менюто на училищната столова.
- Направете списък за пазаруване, като се фокусирате предимно върху най-здравословните продукти и основно за диетата на децата, не се увличайте от „натрапчивата покупка“. Излишни продукти, като бисквитки, зърнени храни, смутита и др. те обикновено са най-неподходящите за деца с алергии.