Обратно към среза Защо трябва да спим и какво се случва, ако не го направим - Fisiomuro

06 септември Обратно към кълцащия блок: Защо трябва да спим и какво се случва, ако не го направим

Але… Санси свърши доброто!
Но за да може да започне добре новия курс, нищо по-добро от постурална хигиена пред компютъра след празниците и преди всичко, сън!
Хайде, този, който пише това, спи доста малко (всъщност съм суровец, но сегашният начин на живот ми позволява да се показвам само през почивните дни) и затова се опитвам да ви предупредя за последиците от малкото сън . .
Предупредени сте.
Vamooooossss!

среза

Яденето по-малко от седем часа на ден има катастрофални последици за здравето, но какъв е смисълът, че трябва да спим една трета от живота си?

Липсата на сън не е шега работа. Hipólito de Marsilio през XV век документира лишаването от сън като метод за изтезание на инквизицията и, разбира се, това е една от техниките, използвани от САЩ в Гуантанамо за разпит на затворници. Няма научни проучвания с хора по очевидни причини, но знаем, че са необходими няколко дни пълно лишаване от сън на лабораторните плъхове, за да преживеят страшен край: слабост, рани по кожата, загуба на тегло (въпреки че ядат повече от достатъчно) и накрая смърт.

Но какъв е смисълът да спиш? От еволюционна гледна точка не изглежда много умно животно да прекарва една трета от времето си в безсъзнание, през нощта, превръщайки се в лесна плячка за всеки хищник, който минава покрай *.

Истината е, че не сме сами, когато става въпрос за спане, въпреки че има големи разлики. Мечките и гризачите прекарват месеци в сън по време на хибернация, докато делфините и другите морски бозайници могат да останат седмици без сън. В нашия случай, въпреки че не е известно със сигурност защо спим, е ясно, че трябва да спим. Най-вече заради нашия мозък.

Докато сме будни, невроните установяват връзки помежду си в резултат на нашите преживявания. Ако сме се изгорили с горещ тиган, в мозъка си ще свържем концепцията за тиган с болката от изгарянето, създавайки спомен и отговор, който предотвратява това да ни се случи отново. Това се случва милиони пъти на ден.