Обобщение Хронобиологични аспекти на затлъстяването и метаболитния синдром - Училище за управление на затлъстяването
Получавайте предложения за свързани научни статии от WhatsApp на място.
Искам предложения
Циркадните ритми (от латински circa diem, „около ден“) са толкова вродена част от живота ни, че рядко им обръщаме внимание. Правилното функциониране на тези ендогенни циркадни ритми позволява на организмите да предсказват и предвиждат промените в околната среда, както и временно да адаптират своите поведенчески и физиологични функции към тези промени.
Какво е хронобиология?
Това е научна област, която изучава процесите на синхронизация, които се случват в живите организми на различни нива на организация.
Като цяло организмите имат голям брой процеси, които протичат периодично и предсказуемо и които могат да бъдат наречени „биологични ритми“. Първите научни доказателства за биологичен ритъм са предоставени от френския астроном Жан Жак д'Ортус Демарян през 1729 г. (JJ, 1972),
По същия начин циркадните ритми се определят като биологични ритми, чиято честота е "около" един ден (24 часа). Пример за тези циркадни ритми е секрецията на някои хормони (кортизол, мелатонин и др.). Понастоящем има проучвания, които предполагат, че нарушаването или вътрешната десинхронизация на циркадната система (хронодирупция [CD]) може да допринесе за проявите на метаболитен синдром (МС) и усложнения, които се появяват при затлъстяване, като дислипидемия, непоносимост към глюкоза, ендотелна дисфункция, хипертония, захарен диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания, наред с други.
Всички тези ежедневни ритми могат да участват в сигналите за глад и ситост, времето на хранене и накрая в степента на затлъстяване. Може би в не твърде далечното бъдеще диетичните препоръки ще включват не само какво и как да ядем, но и кога трябва да го ядем.
В изследването, което обобщаваме, и в главата на книгата, която можете да намерите в Google, се прави опит да се обяснят откритията във връзка с тази тема, въпреки че има още много да се проучи.
Организация на циркадната система
Тази циркадна система е изградена главно от централен пейсмейкър. Когато обектите се държат изкуствено при постоянни условия на околната среда, циркадните ритми се движат в свободен курс с период, малко по-различен от 24 часа. Въпреки това, при естествени условия на околната среда, този централен пейсмейкър се „пренастройва“ всеки ден чрез периодичен светлинен/тъмен сигнал благодарение на съществуването на невизуален път, базиран на ганглиозни клетки.
Въпреки че входът на светлина (промени в светлината/тъмнината) е основният сигнал, има и други периодични входове, като например времето за хранене (прием/гладуване) и планирано упражнение (активност/почивка), способни да зададат циркадната система на бозайниците . Централният пейсмейкър от своя страна синхронизира дейността на няколко периферни часовника чрез цикличната секреция на хормони и дейността на вегетативната нервна система. Разликата между здравословното и нездравословното временно поддържане на вътрешния ред (CD) зависи, наред с други ефекти, от периферните часовници, произвеждащи ритми, наредени от централния пейсмейкър.
В момента е добре известно как механизмът с циркадния часовник участва пряко в метаболизма. Приблизително 10-30% от гените, в зависимост от тъканите, изглежда поддържат ритъм на експресия, ръководен от тактовите гени.
Когато дефектира циркадната система: хроноразстройство
Циркадно нарушение, което може да се определи като важно нарушение на вътрешния времеви ред на физиологичните, биохимичните и поведенческите циркадни ритми. Може да се определи и като прекъсване на синхронизацията между вътрешните циркадни ритми и 24-часовите цикли в околната среда.