Области на лечение Психология, хранене, психоневроимунология
Здравна психология
Емоционално осъзнаване
В ежедневния ни живот е нормално да се появяват ситуации, които са трудни за справяне, трудни моменти, които, макар че целият ни живот е придобивал умения за преодоляване на трудностите, понякога има ситуации, в които се нуждаем от професионална помощ.
Освен това, понякога в тези ситуации забелязваме, че сме физически засегнати от болка, промяна на апетита, проблеми със заспиването ...
Ярък пример е ефектът от стреса, поддържан в тялото, това засяга оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза, причинявайки износване, което се проявява с изтощение, храносмилателни разстройства, болки в тялото, хормонални промени и много други заболявания, които по принцип бихме не са свързани, но ако са били пряко свързани.
В консултация ще работим върху това какви психологически и поведенчески процеси влияят на нашето здраве и ще предложим решение възможно най-бързо и ефективно.
Здравно поведение като: упражнения, добри хранителни навици, добра почивка и социални взаимоотношения ни предпазват и срещу поведения като висока консумация на алкохол, тютюнопушене и лоши семейни и социални отношения ни влияят физически и емоционално.
Следователно, както разбирам здравето, ако искаме да предотвратим някаква болест, ще трябва да отдадем голямо значение на нашата храната и нашите психологически процеси от био-психо-социална гледна точка.
Биологични процеси: вируси, гъбички, хормонални и метаболитни промени ...
Психологически процеси: вярвания, повтарящи се мисли, когнитивно преструктуриране ...
Социални процеси: семейство, социална среда, икономически статус, раса, религия, култура ...
Къде да действам
- Акомпанимент в емоционално страдание
- Психообразование в здравословните навици
- Тяло и ум, когато не са координирани.