Здраве Чревна микробиота, какво представлява и как може да ви помогне да отслабнете
Напоследък със сигурност много сте чували и чели думата микробиота, но имате ли представа каква е тя? Ще ви разкажем защо има толкова важна роля и как може да ви помогне да отслабнете.
Двама души на една и съща диета и с една и съща рутинна тренировка най-вероятно ще получат различни резултати при отслабване. Генетика и известната вече микробиота са определящи фактори, когато става въпрос за натрупване на мазнини или отслабване. Не можем да направим много в генетичната част, но знаете ли, че регулирането на вашата микробиота може да ви помогне да отслабнете? Обърнете внимание, защото със сигурност това е елемент, който не сте взели предвид в плана си за отслабване и здравословен живот.
Чревната микробиота (или чревна флора) е група микроорганизми, които живеят в червата. Сред тях са местните бактерии, които бихме били тези, с които се раждаме и които придобиваме през първата година от живота, и преходни бактерии, които се получават непрекъснато чрез храната. Микробиотата от съществено значение е да се поддържа добро здраве и неговият дисбаланс е свързан с множество заболявания като настинки, инфекции и автоимунни проблеми. Тогава здравето ще започне в червата.
Според учения Кристина Кембъл, която е специализирана в чревна микробиота, хранене и здраве на храносмилателната система, "Нарастват научните доказателства, че затлъстяването отчасти е възпалително заболяване, причинено от лоша активност на имунната система." Експертът също така изяснява, че хората, които страдат от затлъстяване, имат имунни аномалии, като техните макрофаги (имунни клетки) са различни от тези на хора с тънък тен. Голяма част от тази връзка между имунната и метаболитната системи може да е свързана с чревната микробиота.
Проучване, проведено от д-р Gilles Mithieux от университета Claude Bernard Lyon 1 във Франция, дава съответни резултати относно ролята на червата и неговата микробиота и способността Ви да регулирате нивата на кръвната захар. Ключов фактор за предотвратяване на диабет и затлъстяване.