Нуждаете се от добавка с витамин D, за да поддържате нивата си в оптимално състояние Страница 4 от 5

Разликата между профилактиката на заболяванията и насърчаването на здравето

поддържате

С всички тези доказателства, показващи, че се нуждаем от много повече витамин D, отколкото получаваме в момента, защо агенции като US Preventive Services Task Force (USPSTF) и Института по медицина (IOM) не успяват да се справят? Защо все още препоръчват нива, които са далеч под идеалните? Според д-р Хийни има две основни причини за това несъответствие:

Витамин D - евтин и ефективен начин за оптимизиране на вашето здраве

Недостигът на витамин D е много често срещан и води до голям брой заболявания, въпреки че можем да кажем, че е много евтин и това може да доведе до голяма разлика във вашето здраве. Препоръчвам ви да вземете колкото се може повече витамин D чрез разумно излагане на слънце (или солариум), въпреки че вероятно все още ще се нуждаете от добавка, най-вече целогодишно.

„Трябва да имаме предвид, че при по-примитивни обстоятелства получавахме много повече (витамин D) от слънцето, отколкото получаваме днес. Мисля, че ако някой от вас мисли за собствените си баба и дядо, ще разбере, че са прекарали повече време на открито. Окачиха дрехите си навън на линията, за да изсъхнат; косят тревата.