Новите техники гарантират, че е възможно да се тренира и отслабва, без да се отегчавате
Класове по гребане на закрито, безконтактни бойни изкуства, фитнес танци. Да работи на тялото, като си прекарва добре.
Те използват всичките си сили, гребят, оставяйки всичко. Изглежда, че десет жени и мъже се състезават на регата в Рио де ла Плата, но не, те са в една от стаите на SportClub Unicenter, в RowerClass. Тази групова практика има за главен герой WaterRower, машина, която възпроизвежда реалната практика на гребане същия екип като Франк Ъндърууд, героят, изигран от Кевин Спейси в поредицата House of Cards). Ezequiel Mon (28) е един от тези, които участват в класа. „Изработването на джаджи много ме отегчава. Винаги идвам на басейн. Когато открих това обучение, започнах да го приемам като добавка и за мен е по-поносимо ”. 60-годишният Рубен Пичиконе се съгласява: „Освен че е забавен, той е много пълен. Всички мускули на тялото се обработват за кратко време ”. Агата Васкес е учителят, който ръководи групата и дава точни указания относно техниката и движенията, които учениците трябва да изпълняват. "Те са 30 интензивни минути и са повече от достатъчни за работа на силата, аеробната част и мускулната издръжливост, главно в краката, ръцете, гърба и пекторалите “.
Силен от Zumba
Фитнес залата на бъдещето: 5 нови и усъвършенствани тренировъчни машини
Начините за влизане във форма се променят. Всяка година има техники, които предлагат работа с тялото, без да изпадате в рутина. За Гилермо Велес, директор на Mercado Fitness, потребителският профил на фитнеса е все по-разнообразни и по-сложни за задоволяване. „Ето защо креативността, технологията и забавлението се използват, за да се разграничим и да отговорим на нуждите на потребителите“, казва той.
Новото, различното, привлича. „Винаги се опитвам да правя нови дейности, за да избегна рутината“, признава Марисол Весково (30), след като изпробва Freestyler, платформа с еластични ленти, които се държат с ръце и са прикрепени към глезените, което вече е в SportClub Rowers. „Правим поредица аеробни и локализирани упражнения за краката или ръцете. Тъй като лентите позволяват да регулират напрежението чрез позицията на краката, те могат да бъдат използвани от начинаещ или някой, който вече е обучен и търси нещо по-интензивно ”, обяснява инструкторът Марисол Ерера Мартинес. „Лентите карат цялото тяло да работи по много динамичен и преди всичко забавен начин“, казва Паула Диако (30), след като завърши клас.
Фитнес зала предлага уроци за дрямка за уморени родители
Истинската дилема на фитнес залите: ниска цена спрямо бутик
Тук не е всичко толкова ново. След успеха на Zumba, компанията, създадена от колумбиеца Beto Pérez, създаде нов начин за упражнения, наречен Strong by Zumba. Абел Бада Скавони, инструктор по тази дисциплина в WellClub Recoleta, прави разликата: „Това не е танцов клас, това е интервална тренировка с висока интензивност където специално създадените теми служат като ориентир ”. В продължение на един час се упражняват упражнения за съпротива и съпротива, като се използва собственото телесно тегло. Джулиета Андолфи (35) беше една от първите, които се регистрираха преди шест месеца. „Това е силен и забавен начин да работя с тялото си. Подобрих силата и издръжливостта си много ".