2 НАЧИНА ЗА ОТСЛАБВАНЕ СЛЕД КОЛЕДА 💪 SMP

след

След коледните празници януарският склон е придружен от новите резолюции на годината. Отслабването в Мадрид е на първо място в класацията на желанията. Но как да го загубим по здравословен начин?

Даваме ви няколко съвета, написани от нашите експерти:

1. Разхлабени мазнини, а не мускулна маса. 💪

Освен за естетически проблем, става въпрос и за здравето. Когато намалим приема на калории и отслабнем, обикновено губим и мускулна маса и трябва да внимаваме с това.

Мускулите имат жизненоважни функции. Те ни помагат да поддържаме стойката си, защитават тялото ни и ни помагат така, че работата, която изисква определена сила, да не ни струва толкова много.

Със специалисти в нашия спортен център в Мадрид ще ви помогнем да поддържате мускулна маса по различни начини, но трябва да вземем предвид и нашата възраст. Дали тежестите не са вашето нещо? Тогава аеробните упражнения могат да ви помогнат.