Новият здравословен начин за отслабване

Новата скандинавска диета се основава на два основни стълба: консумацията на риба, разбира се, но и на екологичната философия

толкова популярен в Скандинавия от десетилетия. С други думи, консумацията на органични и биологично отглеждани продукти (сезонни храни, произведени на местно ниво и отглеждани без пестициди) са другият стълб на тази диета. И то е, че те ценят както собственото си здраве, така и здравето на околната среда.

Основите на диетата
Той има много общи точки със средиземноморската диета, но в този случай зехтинът е заменен от рапично масло (което осигурява повече омега 3), а плодовете и зеленчуците са типичните, за които такова сурово време им позволява да растат.:

• Коренни зеленчуци: картофи, цвекло, моркови, ряпа.