Нови дисциплини за оформяне на тялото
Поддържането на форма с нови техники, за да подготвите тялото си, е възможно, без да изпадате в скука. Йога на стена, зумба или кросфит го позволяват.
Ако сте запалени по йога и искате да изпробвате нови възможности в тази дисциплина, можете да се включите отново йога на стена (йога на стената), една от новите възможности за постигане на тяло „по-пъргаво и по-тонизирано“, Според Даниела Либе, директор и преподавател в Центъра Om Yoga Studio в Мадрид (Испания).
Новостта на тази дисциплина е, че с упражнения, които държат краката на земята или на стената и подпомагани от колани, които поддържат тялото, практикуването на йога пози се извършва с перфектно подравняване на гръбначния стълб.
Класовете от един час и двадесет минути са силно препоръчителни за облекчаване на лумбални и цервикални проблеми и дори сколиоза, твърди експертът по този въпрос.
Фитнесът се връща ръка за ръка със зумба, програма, която чрез танцова и забавна хореография помага да се поддържа и подобрява физическата форма на тези, които я практикуват.
„Препоръчвам го за преоформяне на тялото; за да влезе във форма и освен това да отслабнете бързо и най-вече да се забавлявате с упражнения“, коментира инструкторът на фитнес център Omnia, Присила Амая Кастро.