Новата белгийска хранителна пирамида поставя обработеното месо до алкохол или сладкиши

Белгия, публикувана преди няколко седмици собствена версия на хранителната пирамида. И той има напълно различен подход в сравнение с традиционната версия, която всички знаем (и която вече се нуждаеше от преосмисляне).

Новостта е, че е обърната пирамида, и че не препоръчва определен брой дози, а по-скоро част от сегашната ни диета и ни насърчава да намалим консумацията на някои храни и да увеличим други.

Само три нива

Белгийският подход е обърнат и само повишава три нива, вариращи от това, което трябва да ядете повече, до това, което трябва да ядете по-малко. Водата увенчава пирамидата, насърчавайки ни винаги да останем хидратирани главно на водна основа. До него са поставени вегетарианска храна: цели зеленчуци, плодове, бобови растения, тофу, зехтин и тези, получени от зърнени храни като хляб или тестени изделия.

---